הכרת תודה – זה נהיה קל כשעובדים עם טוביה

אחת הדרכים הכי ודאיות להעלות את רמת האושר ולמשוך עוד דברים טובים לחיינו, היא על ידי הטמעת הרגל של הכרת תודה.
למעשה, מחקרים מתחום הפסיכולוגיה החיובית מצאו שתרגיל פשוט של כתיבת שלושה דברים טובים שקרו לך / יש לך כל יום – מעלים את רמת האושר.