התמודדות עם פחדים ולחצים בתקופת הקורונה על ידי כלים של יצירת מציאות

הי, מה שלומכם? הקלטתי לכם פודקסט חדש עם דברים שכדאי ליישם על מנת לשפר את מצב הרוח ואת היכולות האישיות שלכם בתקופה הזאת. בבקשה: לצפייה (או רכישת) סדנת קסמים והגשמה

איך להצטייד בשביל לשמור על הבריאות

לא הרבה דברים מצליחים להוציא אותנו משלוותנו. אבל כשאנחנו רואים שהמשנה למנכ״ל משרד הבריאות מציע לסגור את החנויות בגלל הקורונה ולחלק מנות קרב לציבור (מנות קרב שיש בהן פחמימות, חלבונים ושומנים אבל לא את מה שאנשים צריכים בשביל בריאות טובה: ויטמינים ומינרלים מפירות וירקות.) אז אנחנו מרגישים חובה להגיב ושכמה …

עכשיו, יותר מתמיד זה הזמן לתרגל עבודה תודעתית (8 צעדים פשוטים)

בארה״ב יש מכון שנקרא HeartMath institute במכון הזה בוצע ניסוי מרתק על יצירת מציאות והשפעת אנרגיה על חומר. זהו ניסוי שאנחנו מדברים עליו הרבה בסדנה שלנו, וחשוב להכיר אותו.הוא מסביר איך אנחנו יוצרים את המציאות שלנו.ובימים טרופים אלה חשוב עוד יותר להבין כיצד המערכת פועלת, על מנת ליצור את מה שאנחנו באמת …

מדיטצייה ליצירת חיבור בין המוח ללב: מדיטציית Heart Coherence בעברית.

תרגול מדיטציה פשוטה, קצרה ועוצמתית המחברת בין המוח ללב, מגדילה את היצירתיות, את הפתרונות שמגיעים אלינו, מרגיעה את המערכות שלנו, מורידה את רמת הקורטיזול בגוף ולכן משפרת את המערכת החיסונית. התרגול יוביל אתכם לשלוש דקות של תרגול, תוכלו לבחור להאריך את התרגול כמה שתרצו.  המדיטציה היא הגרסה העברית של מדיטציית …

התמודדות עם פחדים וחרדות – להיות בספירלה כלפי מעלה

אני חושב שכולם שמים לב שאחד השיעורים הכי מעניינים בתקופה הזאת קשור להתמודד שלנו עם פחד. עוד לא כל כך מצאנו את האיש שיכול לראות מהדורות חדשות ברצף מבלי שהדופק יואץ, רמת הקורטיזול תעלה והמחשבות שלו (בעזרה נדיבה של פרשני החדשות) כבר יובילו לתסריטי בלהות שונים ומשונים.  זה מאוד פשוט: היכן שאנחנו שמים את תשומת הלב שלנו – כך יתפתחו המחשבות …

איך להכניס שלווה, שפיות ובעיקר בריאות לתקופת הקורונה

בתי הספר נסגרו, סופרים מתרוקנים, עסקים נעצרים והחדשות לא מרגיעות לרגע.
מה אפשר לעשות על מנת להיות בריא, שליו ורגוע יותר בתקופה הזאת, איזה שיעורים של יצירת מציאות כדאי ליישם כעת על מנת לעבור את עידן הקורונה על הצד הטוב ביותר?
הנה הפודקסט:

פוסט בחירות: למה אנשים רואים וחווים מציאות כל כך שונה, ומה כדאי לעשות עם ובלי קשר לבחירות בישראל

הבחירות (השלישיות בשנה האחרונה) הסתיימו השבוע, אבל התחושה של ״איך זה יכול להיות שכל כך הרבה אנשים חושבים כך״ נשארה כלפי שני הצדדים. יותר מכך, הרבה אנשים מרגישים תסכול רב מהפוליטיקה הישראלית (בצדק לדעתנו), אבל עד מצב שזה משפיע להם על האנרגיות, מצב הרוח וחדוות החיים (לא בצדק לדעתנו). לכן …

ארבעה צעדים פשוטים לבניית הורות מודעת

מאמר אורח מאת: נגה הילה מותנה – מדריכת הורים כל אחד מאיתנו היה רוצה שתהיה בידיו "נוסחת קסם" להתמודדות עם האתגרים שבשגרה היומית עם ילדיו, במצבים של התקפי זעם, חוסר ביטחון, בושה, ויסות תגובות, ועוד. "נוסחת קסם" כנראה שאין בנמצא. הורות וקשרים בין אישיים מחייבים ריכוז ועבודה. השאלה היא כיצד …

מועדון המשקיעים פרק 1 – נדל״ן בסלוניקי

ניר לייבל הוא יזם שעשה מאות פרוייקטים בארה״ב של השבחת נכסים פרטיים ומולטיפמלי (Multi Family) לאחר כמה שנים בארה״ב חיפש את היעד הבא ומצאו אותו בסלוניקי יוון. לאחר תקופה ארוכה של בניית תשתיות עמוקות בסלוניקי הגיע כעת לשלב של תנופה בפרוייקטים. האזינו לראיון איתו: אם תרצו ליצור קשר עם ניר …