התקופה הזאת קשה מאוד להרבה אנשים.היא מעוררת פחדים, עצבות וכעסים מסיבות שונות ורבות – חשש מהוירוס, פחד כלכלי, אי יציבות בחיים, כעס על הממשלה ועוד.יש סיבות רבות וטובות לדאוג ולחשוש.אני רוצה להזכיר לכם שלא משנה מה מקור הפחד, הכעס, התסכול – ההתמודדות עם הרגשות שעולים יכולה להיות תמיד זהה – …
יש שלוש טכניקות פשוטות שיכולות לשנות את המצב הרגשי שלנו ולהקפיץ אותו בדקות ספורות מעצבנות, כעס או עצב אל שלווה ושמחה אמיתיים. עליהם אנחנו מדברים בפודקסט שנמצא כאן.הטכניקות הפשוטות האלו: יכולות להציל זוגיות.יכולות להציל אנשים מעצבים מיותרים ומההשלכות שלהם.יכולות לגרום לכל המערכת החיסונים ולבריאות שלכם להיות הרבה יותר עוצמתיים.יכולות לעשות אתכם הרבה יותר קלים, מאושרים ויצירתיים. (יצירתיים כי כשהרגשות הקשים משתחררים …
