רוצים להיות מאושרים? היו אסירי-תודה

הדבר היחיד שמשותף לכל בני האדם הוא שכל אחת ואחד מאיתנו רוצים להיות מאושרים, אומר האח דייוויד סטיינדל-רסט, נזיר ומלומד בין-דתי. והאושר, לטענתו, נולד מהכרת התודה. לקח רב-השראה שמציע להאט את הקצב, להתבונן לאן הולכים, ומעל לכל – להיות אסירי-תודה.

טיפ 1: הכרת הטוב והוקרת תודה

איך אפשר להעלות משמעותית את רמת השמחה ויכולת יצירת החיים שאתם רוצים בחמש דקות ביום? – התשובה בוידאו הראשון בסדרה. אבל השאלה הגדולה באמת היא – האם תקחו על עצמכם להטמיע את ההרגל הזה בחייכם? אנחנו מחכים לשמוע ממכם. צפו:   עדכון: מכיוון שהכרת תודה זה אחד ההרגלים הכי חשובים …