איך להצטייד בשביל לשמור על הבריאות

לא הרבה דברים מצליחים להוציא אותנו משלוותנו. אבל כשאנחנו רואים שהמשנה למנכ״ל משרד הבריאות מציע לסגור את החנויות בגלל הקורונה ולחלק מנות קרב לציבור (מנות קרב שיש בהן פחמימות, חלבונים ושומנים אבל לא את מה שאנשים צריכים בשביל בריאות טובה: ויטמינים ומינרלים מפירות וירקות.) אז אנחנו מרגישים חובה להגיב ושכמה …

התמודדות עם פחדים וחרדות – להיות בספירלה כלפי מעלה

אני חושב שכולם שמים לב שאחד השיעורים הכי מעניינים בתקופה הזאת קשור להתמודד שלנו עם פחד. עוד לא כל כך מצאנו את האיש שיכול לראות מהדורות חדשות ברצף מבלי שהדופק יואץ, רמת הקורטיזול תעלה והמחשבות שלו (בעזרה נדיבה של פרשני החדשות) כבר יובילו לתסריטי בלהות שונים ומשונים.  זה מאוד פשוט: היכן שאנחנו שמים את תשומת הלב שלנו – כך יתפתחו המחשבות …